Einladung zur 19. Verleihung der Sportabzeichen 2019 beim SV Frielingsdorf

Schon wieder ist ein Jahr vorbei. Wie jedes Jahr haben wir uns in Frielingsdorf sehr bemüht vielen Kindern und auch vielen Erwachsenen die Möglichkeit zu geben, das Sportabzeichen zu schaffen.

Über 220 Sportler u. Sportlerinnen, 16 Familien, die beim SV Frielingsdorf im Jahre 2019 das Sportabzeichen geschafft haben, möchten wir im Rahmen einer kleinen Feierstunde, am

Sonntag, den 26. Januar 2020 um 10:30 Uhr
im Jugendraum der Scheelbachhalle ehren.

Zu dieser Veranstaltung möchten wir recht herzlich einladen.

Die Dauer dieser Veranstaltung liegt bei ca. 1,5 Stunden.

Das Sportabzeichen Team
Hermann Josef Fischer, Olaf Habernickel, Stefanie Jahn, Thomas Klöckner,
Michael Leih und Klaus Schneider

Wir wünschen Euch und Euren Familie eine schöne,
ruhige Adventszeit, ein schönes Weihnachtsfest und einEN guten Rutsch ins neue Jahr

Neuer Kurs Kantaera – ab 05.12.2019

KANTAERA® ist ein von Sekou Kante entwickeltes Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet.

Während des Trainings wird die Herz-Kreislauf-Leistung gesteigert, die Muskelkraftausdauer verbessert und die Koordination entwickelt.

Mit einem Tempo von 128bpm ermöglicht das KANTAERA®-Training, einzelne Bewegungen präzise und kontrolliert durchzuführen. Dadurch werden die Gelenke geschont – auch bei den ansatzweise schnellkräftigen Bewegungen der Kampfsportelemente.

Einzelne Bewegungen sind leicht umsetzbar und sowohl leicht als auch anspruchsvoll ausführbar. KANTAERA® ist ein Wohlfühl-Training, das durch fließende Übergänge und eine geringe Belastung der Gelenke für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet ist.

Wann?                Donnerstags 19:30-20:30
Wo?                     ONI-Sportbox
Veranstalter:      Sportverein Frielingsdorf 1925 e.V.
Weitere Infos:    02266-4788375

Komm schnuppern und werde Teil unserer Gemeinschaft. J

Monika Smutna-Fender

Neuer Kurs „Yoga-Fitness“ – Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen!

Yoga-Fitness richtet sich an Teilnehmer aus der Fitness, bzw. aus dem Sport und nähert sich dem Yoga-Ziel über die körperliche, physische Ebene. Yoga-Fitness stellt nur einen Teil des allgemeinen Yoga dar und klammert einige Bereiche des Yogas vorerst ganz aus.

Yoga-Fitness konzentriert sich auf die Asanas, auf den Atem und zum Teil auf die Meditation. Die Basis bilden die Körperübungen aus dem Hatha-Yoga, die fließend ineinander übergehen, und somit kleine sogenannte Flows entstehen. Yoga-Fitness trainiert neben der Gelenkigkeit ganz besonders die Kraft und Ausdauer auf eine ganzheitliche Art und Weise. Die Gelenke, Bänder und Muskeln werden mobilisiert, der gesamte Körper trainiert und ins Gleichgewicht gebracht. Die abschließende Entspannung füllt den Körper mit neuer Energie… ein Glücksgefühl entsteht.

Eine tolle Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, und Zeit für sich selbst in Anspruch zu nehmen.

Bei diesem Kurs bezahlen die Teilnehmer (sowohl Vereinsmitglieder, als auch Nichtmitglieder) eine Gebühr in Höhe von 25,- € pro Quartal.

Weitere Informationen und Anmeldung per Telefon oder per E-Mail.

Wann?                Dienstags 09:00-10:30
Wo?                     ONI-Sportbox
Veranstalter:  Sportverein Frielingsdorf 1925, e.V.

Weitere Infos:    02266-4788375
                            monikasmutna@gmail.com

Ich freue mich auf Dich.

Monika Smutna-Fender

Fit durch den Winter; neuer Kurs startet am 08.11.2019 in der Scheelbachhalle

Bereits über viele Jahre findet der Kur „Fit durch den Winter“ (ursprünglich Ski-Gymnastik) des Sportvereins Frielingsdorf in der Winterzeit statt.

Die körperliche Vorbereitung für den Winter tut allen Altersklassen gut. In einer Stunde arbeiten wir abwechselnd an der Ausdauer, Koordination und Kraft, dehnen unsere Muskeln, um Muskelrissen vorzubeugen, um manch ein Ausrutschen auf dem Eis im Winter mit Leichtigkeit bewältigen zu können.

Wie der Name es schon andeutet, findet dieser Kurs zeitbeschränkt statt.

Wir fangen am 08.11.2019 an und treffen uns regelmäßig (außer den Ferienzeiten) bis zum 31.01.2020.

An diesem Kurs dürfen auch Nichtmitglieder teilnehmen. Hierbei wird eine einmalige Gebühr von 20,– € auf das Vereinskonto fällig.

Trainingszeiten:
Freitags, 18.00 – 19.00 Uhr

Übungsleiterin:
Monika Smutna-Fender (02266 4788375)

2ter bewegter Lesenachmittag in der ONI-Sportbox in Frielingsdorf

Mal Kriminalistisch…….

Am 04.11.2017 trafen sich 30 Kinder aus dem ersten und zweiten Schuljahr, um sich mit Kathrin Frielingsdorf aus dem Übungsleiterteam vom SV Frielingsdorf und Monique Stellmacher aus dem Team der Bücherinsel, neugierig auf die spannenden Abenteuer von Kriminaloberhauptkommissar Hummel einzulassen! „2ter bewegter Lesenachmittag in der ONI-Sportbox in Frielingsdorf“ weiterlesen