Aerobic

Jede Woche trifft sich unsere hochmotivierte Gruppe. Wir fangen die Übungsstunde mit einfachen Aerobic-Schritten an und bauen sie schrittweise zu einer kurzen Choreografie zusammen. Dabei bauen wir sowohl unsere Koordinationsfähigkeiten, als auch die Ausdauer auf.
Nach etwa einer halben Stunde gehen wir zu Kräftigungsübungen über und arbeiten uns durch den ganzen Körper – Beine, Arme, Bauch, Po und Rücken – durch.
Mit einem guten Gefühl verabschieden wir uns nach einer vollen Stunde und freuen uns auf unser Wiedersehen.
Vielleicht wäre es auch etwas für Dich, auf eine andere Art und Weise den Alltag hinter Dir zu lassen…

Trainingszeiten

Donnerstag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
in der ONI Sportbox

Übungsleiterin

Monika Smutna-Fender 02266-4788375