Trainingszeit: Mittwochs, 09.00- 10.00 Uhr.
Weitere Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Dieser Kurs wurde nach den Sommerferien 2016/2017 ins Leben gerufen. Die erste Stunde fand am Mittwoch, den 31.08.2016 statt. 4 Teilnehmer sind erschienen, die seit diesem Zeitpunkt mit Begeisterung regelmäßig zum Training kommen.
Die Trainingszeit haben wir vorverlegt und seit dem 11.01.2017 treffen wir uns weiterhin mittwochs, jedoch von 09:00 bis 10:00 Uhr. Es kamen einige weitere Teilnehmer dazu und für weiteren Zuwachs sind die Türen immer offen.
Der Ziel dieses Kurses ist es, durch gezielte Übungen, eine gesunde Körperhaltung zu erreichen oder zu bewahren, und „Problemzonen“ auszubessern.
Nach einer kurzen Aufwärmphase sprechen wir die wesentlichen Körperteile an – Arme, Beine, Bauch, Po und zuguterletzt den Rücken. Mit einer kurzen Dehnung und Entspannung zum Schluss versuchen wir, dem Muskelkater vorzubeugen.
Nach der Stunde verlässt jeder die Oni-Sportbox mit einem guten Gefühl, etwas für sich selbst getan zu haben, und freut sich auf die kommende Woche.
Ich freue mich auf neue Anmeldungen.
Monika Smutná-Fender