KANTAERA® ist ein von Sekou Kante entwickeltes Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampkunst-Techniken und einfachste Aerobic-Elemente miteinander verbindet.
Während des Trainings wird die Herz-Kreislauf-Leistung gesteigert, die Muskelkraftausdauer verbessert und die Koordination entwickelt.
Mit einem Tempo von 128bpm ermöglicht das KANTAERA®-Training, einzelne Bewegungen präzise und kontrolliert durchzuführen. Dadurch werden die Gelenke geschont – auch bei den ansatzweise schnellkräftigen Bewegungen der Kampfsportelemente.
Einzelne Bewegungen sind leicht umsetzbar und sowohl leicht als auch anspruchsvoll ausführbar. KANTAERA® ist ein Wohlfühl-Training, das durch fließende Übergänge und eine geringe Belastung der Gelenke für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet ist.
Wann? Donnerstags 19:30-20:30
Wo? ONI-Sportbox
Veranstalter: Sportverein Frielingsdorf 1925 e.V.
Weitere Infos: 02266-4788375
Komm schnuppern und werde Teil unserer Gemeinschaft. J
Monika Smutna-Fender